Наиболее пригодным документом для достаточно быстрого обзора профессионального и личностного развития и становления кандидата является

Правильные вопросы отмечены по тесту
тест уже прошел проверку
надеюсь на плюс 1 голос к ответу

минеральные вещества не энергетической ценностью, но необходимы для жизнедеятельности организма.

поступают они в организм с продуктами питания в виде минеральных солей. минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах и тканях организма в значительном количестве, относятся к макроэлементам, которые бывают основного и кислотного характера. к основным относятся кальций, магний, калий, натрий. к кислым - фосфор, сера, хлор. к продуктам питания, содержащим макроэлементы кислотного характера, относятся мясо, птица, яйца, творог, сыр, хлеб, бобовые, брусника, клюква.

в молоке, кефире, простокваше, овощах, многих ягодах, фруктах, орехах содержатся макроэлементы основного характера.

кальций - основная составляющая часть костной ткани, важнейший компонент свертывающей системы крови, активатор ряда ферментов, гормонов, играет важную роль во многих и процессах. суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 800 мг.

основной источник кальция - молоко и молочные продукты. хорошо кальций в плодах и овощах, но его в этих продуктах мало. неблагоприятная кальция, фосфора и магния в хлебе, мясе и пшене ухудшает усвояемость кальция из этих продуктов. снижается усвояемость кальция также при избыточном потреблении жиров.

магний играет важную роль в передаче нервного импульса и нормализации состояния нервной системы, регулирует кальциевый и холестериновый обмен, оказывает сосудорасширяющее действие, способствует снижению артериального давления. суточная потребность в магнии взрослого человека составляет 400 мг. главным источником магния являются различные крупы, горох, фасоль, хлеб из муки грубого . есть он и в рыбных продуктах, особенно в консервах (шпротах, горбуше).

фосфор регулирует функции центральной нервной системы, энергетическое обеспечение процессов жизнедеятельности организма. суточная потребность в фосфоре взрослого человека составляет 1200 мг. большинство продуктов питания богато фосфором, и поэтому недостатка в нем практически не отмечается. опасно избыточное потребление фосфора, особенно у детей первых месяцев жизни.

чрезмерное количество фосфора приводит к уменьшению содержания кальция в организме. из растительных источников фосфор усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения.

калий особенно необходим для обеспечения нормальной деятельности органов кровообращения, процессов нервного возбуждения в мышцах, внутриклеточного обмена. калий усиливает мочевыделение. суточная потребность взрослого человека - 3-5 г. особенно много калия в продуктах растительного происхождения: сое, фасоли, горохе, картофеле, морской капусте, в сухофруктах. его много также в молоке.

натрий участвует в процессах внутриклеточного и межклеточного обмена, в поддержании осмотического давления протоплазмы и биологических жидкостей организма, он принимает активное участие в водном обмене. хотя потребность в натрии невелика (около 1 г в сутки), современный человек потребляет его в сутки до 6 г, что соответствует 15 г пищевой поваренной соли. рекомендуется ограничивать потребление пищевой поваренной соли до 8 г в сутки, что соответствует 4 г натрия.

хлор регулирует осмотическое давление в клетках и тканях, нормализует водный обмен, а также участвует в образовании соляной кислоты в желудке. суточная потребность в хлоре взрослого человека составляет 5-7 г, что удовлетворяется за счет пищевой поваренной соли.

сера - необходимый структурный элемент аминокислот метионина и цистина; она входит в состав инсулина, принимает участие в его образовании. суточная потребность в сере взрослого человека - около 1 г. сера содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

p.s

вся информация с интернета)

Men  yoqtirgan hunar.

   Mening  yoqtirgan   hunarim  kulolchilik .  Bu  kulolchilik  hunarida  juda ko'p  qiziqarli  sirlari bor. U  hunarni  o'rganishdan  charchamayman.  Balki  bitta  unarda qolib ketmayapman  ,  boshqa  hunarlarni  o'rganyapman,  axir  alqimiz  bejizga  yigit kishiga  qirq hunar  oz demagan. Meni  bu  hunarga  qiziqishim  sayohatga borganimda boshlangan ,  u  yerda bir odamni  kulolchilik  bilan  mashg'ul  bo'layotganini ko'rib menga ham bu  kulolchilik  hunari  yoqib qolgan,  va men  bu  hunarni  o'rganish  uchun  to'garakga boryapman,  hozir biz  yangi-yangi  ko'za  turlarini  yasayapmiz , men va mening do'stlarim  ustozimizga qarashamiz. Men  hunarimni  o'rganib  xalqga xizmat qilmoqchiman!

Men  yoqtirgan hunar

Men rasm chizish hunarini yaxshi ko'raman. Rasm chizishning qiziqarli tomonlari juda ko'p. Men ertalab hunarimni o'rganishga ketaman va o'rganamn va o'rgangan narsalarimni oilamga aytib beraman. Rasm chizishlik hunariga qiziqganimdan boshlab hayotim yubdan o'zgargan. Dadam meni bu hunarga qiziqganimni sezib , rasm chizishlik hunariga olib borganlar . Hozir men 2 yildan beri bu hunarni o'rganib kelyapman .

Ustozim rasm chizishlikning sir-asrorlarini o'rgatadi. Men va mening do'stlarim ularni o'rgaib, shu zahoti uni qo'llashga harakat qilamiz. Kelajakda men rassomchilikni o'rganib katta rassom bo'lmoqchiman, va odamlarga xalqga foydam tegishligi uchun hozir yaxshilab o'rganishim kerak. Va men bundan hech ham charchamayman. Men albatta rassom bo'laman!

Объяснение:

Bu  yerda  ikkita  matn  bor  ikkisi ham  har hil  hunar  bo'yicha  hohlaganingizni  tanlab  olishingiz  mumkin

bittasi- kulolchilik  hunari

ikkinchisi- rasm chizishlik  hunari